Dienstags 18:00 - 19:30 Uhr, viel Zeit für dich, Ruhe, Entspannung und kräftigendes dynamisches Üben

Viel Zeit für dich, Ruhe, Entspannung und kräftigendes dynamisches Üben.

 

Zu Beginn unterstützten dich bewußtes Atmen, kleine Weisheitsgeschichten oder Bereiche der Yogaphilosophie, um ganz bei dir selbst, sowie im Hier und Jetzt anzukommen. 

Leichte dynamische Bewegungsabläufe mobilisieren deinen Körper, führen Atem und Bewegung zueinander, werden langsam kraftvoller. Von dort  gehen wir weiter in die ruhigen statischen Asanas (Haltungen), hier ist jede menge Raum zum Nachspüren.
 

Meditation, Tiefenentspannung und Mantras begleiten die Yogastunden. 

Wir schließen die abendliche Yogapraxis ab mit Pranayama und einer ausführlichen Schlussntspannug.
Genau richtig für einen ruhigen, entspannten Abend.

Der Kurs eignet sich für Anfänger und geübte Yogis.
 

Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, bitte vorab mit Arzt bzw. Therapeut abklären, ob sich Yoga gut für dich eignet.

Matten sowie Sitzkissen sind vorhanden.