Dienstags 9:00 - 10:30 Uhr - viel Zeit für dich, Ruhe und Entspannung genauso wie kräftigendes Üben

Viel Zeit für dich, Ruhe und Entspannung genauso wie kräftigendes Üben.
 

Zu Beginn unterstützten dich das bewußte wahrnehmen des Atems, kleine Weisheitsgeschichten und Einblicke in die Yogaphilosophie, um ganz bei dir selbst anzukommen. 

Ganz zum Morgen passend beginnen wir mit sanften, dehnenden Übungen. 
Werden dynamisch und etwas kraftvoller, so gehen wir weiter in die ruhigen statischen Asanas (Haltungen), hier ist viel Zeit zum Nachspüren.

Meditation, Pranayama,  Tiefenentspannung und gelegentlich Mantras begleiten die Yogastunden.

Wir schließen die morgentliche Yogapraxis mit einer herrlichen Schlussentspannung ab.
Frisch gestärkt und munter bist du bereit für deinen Tag. 

 Der Kurs eignet sich für Anfänger und geübte Yogis.

 Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, bitte vorab mit Arzt bzw. Therapeut abklären, ob sich Yoga gut für dich eignet.

Matten sowie Sitzkissen sind vorhanden.