Freitags 8:00 - 9:30 Uhr - dynamisch kraftvoll, viel Zeit für dich, Ruhe und Entspannung

Dynamisch Kraftvoll, viel Zeit für dich, Ruhe und Entspannung.
 

Zu Beginn unterstützt dich, bewußtes Atmen, ein bisschen aus der Yogaphilosophie und kleine

Weisheitsgeschichten, um ganz

bei dir selbst im Hier und Jetzt anzukommen. 

Ganz zum Morgen passend beginnen wir mit sanften, dehnenden Übungen. 
Werden dynamisch, kraftvoll und gehen weiter in ruhige anspruchsvolle Haltungen. Hier gibt es immer wieder viel Raum zum Nachspüren.

Meditation, Pranayama und Mantras begleiten den Kurs gleichermaßen. Tiefenentspannung gesellt sich hin und wieder mit dazu.

Wir schließen die morgentliche Yogastunde mit einer wunderbaren Schlussentspannung ab.
Frisch gestärkt und munter bist du bereit für deinen Tag. 

Dieser Kurs eignet sich für Yogis, die bereits etwas Yogaerfahrung haben.

Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, bitte vorab mit Arzt bzw. Therapeut abklären, ob sich Yoga gut für dich eignet.

Matten und Sitzkissen sind vorhanden.