Mittwochs 17:30 - 19:00 Uhr - dynamisch kraftvoll, viel Zeit für dich, Ruhe und Entspannung

Dynamisch Kraftvoll, viel Zeit für dich, Ruhe und Entspannung.
 

Zu Beginn unterstützten dich bewußtes Atmen, kurze Weisheitsgeschichten und gelegentlich das eine oder andere aus der Yogaphilosophie, um ganz bei dir selbst und im Gegenwärtigen Moment anzukommen. 

Leichtere dynamische Übungen gehen über in kraft- und anspruchsvolle, hin zu intensiven statischen Asanas (Haltungen), mit Raum zum Nachspüren.

Meditation und Tiefenentspannung begleiten die Yogastunden, des öfteren  Pranyama, vereinzelt Mantras. 

Wir schließen die abendliche Yogapraxis ab mit einer ausführlichen Schlussntspannug.
Genau richtig für einen ruhigen, entspannten Abend.

Dieser Kurs eignet sich fürYogis die bereits etwas Yogaerfahrung haben. 

Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, bitte vorab mit Arzt bzw. Therapeut abklären, ob sich Yoga gut für dich eignet.

Matten sowie Sitzkissen sind vorhanden.