Montags 17:30 - 19:00 Uhr - dynamisch kraftvoll, Zeit für dich, Ruhe und Entspannung

Dynamisch Kraftvoll, Zeit für dich, Ruhe und Entspannung.
 

Zu Beginn unterstützten dich bewußtes Atmen, einiges aus der Yogaphilosophie und kleine

Weisheitsgeschichten 

um bei dir selbst, im Hier und Jetzt anzukommen. 

Leichte dynamische Übungen mobilisieren deinen Körper, gehen über in intensievere Übungen und hin zu, kraftvollen statischen Asanas (Haltungen).

Regelmäßige Atemübungen und Meditation, begleiten die Yogastunden. Mantras kommen vereinzelt vor, sowie eineTiefenentspannung. 

Wir schließen die abendliche Yogapraxis ab mit einer kurzen Schlussntspannug.
Genau richtig für einen ruhigen, entspannten Abend. 

Der Kurs eignet sich für Anfänger und geübte Yogis.
 

Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, bitte vorab mit Arzt bzw. Therapeut abklären, ob sich Yoga gut für dich eignet.

Matten sowie Sitzkissen sind vorhanden.