Montags 19:30-21:00 viel Zeit für dich Ruhe + Entspannung genauso wie kräftigendes dynamisches Üben

 Viel Zeit für dich, Ruhe und Entspannung genauso wie kräftigendes dynamisches Üben.
 

Zu Beginn unterstützten dich bewußtes Atmen, einiges aus der Yogaphilosophie und kleine Weisheitsgeschichten, um bei dir selbst in deinem inneren Raum anzukommen. 

Dynamische Bewegungsabläufe mobilisieren deinen Körper, führen Atem und Bewegung zueinander, werden langsam kraftvoller und intensiever. Anschlißend gehen wir weiter in die ruhigen statischen Asanas (Haltungen).
 

Mantras, Pranayama und Tiefenentspannung begleiten die Yogastunden. 

Wir schließen die abendliche Yogapraxis ab mit Meditation und einer kurzen Schlussntspannug.
Genau richtig für einen ruhigen Abend und erholsamen Schlaf.

 Der Kurs eignet sich für Anfänger und geübte Yogis. 

Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, bitte vorab mit Arzt bzw. Therapeut abklären, ob sich Yoga gut für dich eignet.

Matten sowie Sitzkissen sind vorhanden.