18.07.2026 Morgenmeditation
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Meditation ist ein mentales Training bei dem du deine Aufmerksamkeit bewusst fokussierst, z.B. auf deinen Atem, einen Gegenstand, eine Affirmation, eine Vision usw.
Aufkommende Gedanken werden wahrgenommen, ohne daran festzuhalten oder sie zu bewerten. Sie dürfen einfach weiter ziehen.
Ziel ist es, den Geist zu klären, Stress abzubauen, innere Ruhe zu finden, im Hier und Jetzt zu sein - im gegenwärtigen Moment.
Wann und wo?
Am 18.07.2026
von 8:00 -9:30 Uhr
im Yogaraum
(Hinter den Höfen 6,
86368 Gersthofen)