Dynamisch Kraftvoll, Zeit für dich, Ruhe und Entspannung.
Zu Beginn unterstützten dich bewußtes Atmen, einiges aus der Yogaphilosophie und kleine
Weisheitsgeschichten
um bei dir selbst, im Hier und Jetzt anzukommen.
Leichte dynamische Übungen mobilisieren deinen Körper, gehen über in intensievere Übungen und hin zu, kraftvollen statischen Asanas (Haltungen).
Regelmäßige Atemübungen und Meditation, begleiten die Yogastunden. Mantras kommen vereinzelt vor, sowie eineTiefenentspannung.
Wir schließen die abendliche Yogapraxis ab mit einer kurzen Schlussntspannug.
Genau richtig für einen ruhigen, entspannten Abend.