Kurs 5 Dienstags 20:00 - 21:30 Uhr

Dynamisch Kraftvoll, Zeit für dich, Ruhe und Entspannung.
 

Zu Beginn unterstützten dich bewußtes Atmen, kurze Weisheitsgeschichten und gelegentlich dies und jenes aus Yogaphilosophie, um auf deiner Matte  und bei dir selbst anzukommen. 

Von dynamischem Übungen gehen wir über in kraftvollere und hin zu intensiven statischen Haltungen.

Regelmäßige Meditationen begleiten die Yogastunden, hin und wieder eine Tiefenentspannung, gelegentlich Atemübungen und vereinzelt Mantras. 

Wir beenden die abendliche Yogapraxis mit einer ausführlichen Schlussntspannug.
Genau richtig für einen ruhigen Abend und erholsamen Schlaf. 

Der Kurs eignet sich für Anfänger und geübte Yogis. 

 Bei gesundheitlichen oder psychischen Beschwerden, bitte vorab mit Arzt bzw. Therapeut abklären, ob sich Yoga gut für dich eignet.

Matten sowie Sitzkissen sind vorhanden.